終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間曼谷葉飯店 (Aleaf Bangkok Hotel)
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
而且聽說這邊是大力推薦可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
曼谷葉折扣住宿民宿飯店 (Aleaf Bangkok Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 曼谷葉飯店 (Aleaf Bangkok Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息描述:
關於曼谷葉飯店
簡介
曼谷葉飯店為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的邦卡皮地區，是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 距離市區繁華地段僅有16.4 km的路程，這間2.5星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 由於靠近呂蒙3洋行碼頭, Seri Market, 蘭甘亨29街碼頭等景點，遊客非常喜歡入住這家飯店。
在這家舒適的曼谷飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店的主要設施有所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務, 家庭房。
您將能真切地感受到曼谷葉飯店的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調， 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 曼谷葉飯店地理位置優越，能為客人提供一流服務。
價格
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
3至9歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 入住客人的最低年齡要求為: 3 歲。
- 超過9歲住客將被視為大人收費(不含9歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 12:00 AM
交通資訊與服務
機場接送服務價格: 500 THB
距離市中心: 16.4 km
距離機場: 21.5 km
到達機場時間（分鐘）: 20
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: Yes
樓層總數: 5
客房總數: 16
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2013
最近裝修年份: 2013
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
側躺開膝左右各8下，矯正骨盆遠離腰痛瘦下半身
:
【早安健康／高鈺玫報導】近年從伊林模特兒轉型成演員，主演「鑑識英雄」的蔡淑臻因膝蓋舊傷，造成骨盆歪斜而引起不適，既不能快跑也不能蹲，讓愛運動的她只能看著別人運動而乾瞪眼。而骨盆歪斜容易壓迫到血管與淋巴管，使子宮與卵巢的血液與淋巴循環惡化，造成月經不順、生理痛或腰痛等症狀。
骨盆前傾的女性高達75%
骨盆歪斜的情形中，骨盆前傾的比例遠超乎想像，根據英國索爾福德大學的研究發現，高達85%的男性都有骨盆前傾的問題，而女性的骨盆前傾比例也高達75%。因此人人稱羨的翹臀，可能不是重訓所練出的結實臀部，而只是骨盆前傾所造成的假象。
日本筒井整骨院院長筒井一喜便提到，在辦公室長時間的坐姿不良、常穿高跟鞋或趴睡的姿勢，都會對腰部造成過大負擔，而造成骨盆前傾。尤其意識到自己的姿勢不正確，而特意過度向前挺起腰背的姿勢，雖可能讓側面呈現誘人的S曲線，反而會使骨盆前傾的症狀更加惡化。
骨盆前傾易發生腰痛、水腫與便秘等症狀
尤其骨盆是人體維持平衡的基礎，一旦骨盆產生前傾的現象，便容易引起許多不適的症狀，日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子便提到，當骨盆前傾時，容易產生駝背的不良姿勢，連帶導致肩膀僵硬與腰痛的症狀，而外觀上不僅小腹容易凸出來，臀部也容易下垂。
此外，骨盆前傾也會壓迫到血管與淋巴管，導致血液循環不良，日本瑜珈老師中野憲太則提到，下半身的血液循環不良，就容易引起水腫、便祕與經期不順的問題，最後更可能演變為下半身肥胖。
下一頁教您改善骨盆前傾！
骨盆前傾可透過側躺踮腳改善
日本瑜珈老師森和世提到，大腿肌群是與骨盆還有大腿骨連結的肌群，訓練這個肌群可以增加從外側支撐骨盆的力量，讓骨盆回到正確的位置，且側躺踮腳的動作還可加強臀部的肌肉，達到縮小臀部的效果。
- 往右側躺，將右手手肘墊在頭部下方，並彎曲雙腳膝蓋，視線朝下。
- 慢慢地將左膝抬起離開右膝，就可以感受到右邊臀部瞬間伸展開來，進行8次後換邊即可。
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